Gedanken & Alltag · Tamara Hibler
Ein Sonntag,
der dir gehört.
Freie Zeit darf sich auch wirklich frei anfühlen.
Ein bisschen Platz im Tag.
Die Woche ist fast vorbei. Vielleicht war sie voll, vielleicht schön, vielleicht von allem etwas. Und selbst am Sonntag gibt es oft noch etwas zu erledigen.
Es kann guttun, einen kleinen Teil dieses Tages bewusst für dich freizuhalten. Für etwas, das gerade keinen Zweck erfüllen muss. Einen Spaziergang, Musik, einen ruhigen Moment.
Wie geht es dir gerade?
Bevor die neue Woche beginnt, kannst du dir diese Frage stellen. Spüre deine Füße am Boden. Lass die Schultern sinken und nimm deinen Atem wahr, so wie er gerade ist.
Vielleicht bemerkst du Müdigkeit. Vielleicht Vorfreude. Vielleicht schweifen deine Gedanken sofort wieder ab. Du darfst einfach wahrnehmen, was gerade da ist.
Eine Stunde, die du dir nimmst.
Wenn du dir dabei Begleitung wünschst, gibt es Sunday Sound. Ich führe dich mit meiner Stimme durch die Meditation und spiele meine Kristallklangschalen live für dich. Du liegst bequem, hörst zu und hast Zeit zum Ausruhen.
Wir treffen uns sonntags von 19 bis 20 Uhr in der ART Galerie Hibler in Vaterstetten. Dein Platz ist mit weichen Kissen und einer Decke für dich vorbereitet. Vorkenntnisse brauchst du nicht.
Etwas davon mitnehmen.
Vielleicht bleibt nach deiner Auszeit eine kleine Idee für die kommende Woche: den Kaffee einmal in Ruhe trinken. Ein paar Minuten spazieren gehen. Eine kurze Meditation hören.
Was würde dir gerade guttun?